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Benessere & Salute

Come prendersi cura della pelle mista

Riconoscere se hai la pelle mista è molto semplice, dovrai sottoporti solo ad un piccolo test: prendi un fazzoletto e premilo sul tuo viso di prima mattina. Se noterai sul fazzoletto dei punti oleosi, soprattutto nel mento, nella fronte e nel naso vuol dire che la tua pelle è di …

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Tutti gli esercizi di Yoga per dimagrire

A contrario di ciò che viene spesso affermato, anche lo yoga, con una pratica costante, è in grado di portare grandi benefici al nostro corpo. Nonostante venga categorizzata come attività aerobica, tale attività è in grado anche di far perdere peso, se praticata con costanza, ovvero almeno tre volte a …

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Come combattere la cellulite

Combattere la cellulite è possibile! Come ben sai è un compito estraneamente difficile in cui serve un grande sforza e tanta costanza, ma sicuramente non impossibile. ci sono dei rituali, dei metodi da applicare per poter avere dei buoni risultati visibili entro un mese e mezzo, se effettuati con costanza. …

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3 metodi ed esercizi per combattere lo stress

Lo stress si manifesta in vari modo e sotto varie forme, compromettendo la nostra salute sia mentale che fisica. La stanchezza, i problemi quotidiana che ci vengono inflitti ogni giorno, sono tutte situazioni che generano stress. È uno dei sintomi più comuni fra la gente, e normalmente impedisce di realizzare …

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Incubi notturni, sintomi e consigli per prevenirli

incubi

Il normale andamento del sonno può essere disturbato dagli incubi: sogni angoscianti associati a reazioni fisiologiche come tachicardia, sudorazione e tachipnea (accelerazione del respiro). La vittima si sveglia sudata, disorientata e spaventata, tanto da avere difficoltà a riaddormentarsi. Continua a leggere per saperne di più in merito. Solitamente l’incubo avviene …

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Il glutine ed i suoi effetti dannosi

glutine

Negli ultimi anni sempre più persone sono venute a conoscenza dei danni che il glutine provoca alla salute. Addirittura, un sondaggio pubblicato nel 2013 afferma che un terzo degli americani ha eliminato il glutine dalla propria dieta. Continua a leggere l’articolo per scoprire alcuni degli effetti più nocivi derivati dal glutine. …

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Proprietà e benefici del tè verde

tè verde

Il tè verde viene considerato, soprattutto dal popolo giapponese, un vero e proprio medicinale naturale; le sue proprietà benefiche, infatti, da anni vengono puntualmente confermate dalla scienza. Leggi l’articolo per scoprire quali sono! Questa bevanda può essere consumata sia calda che fredda, a seconda della stagione. Per preparare un buon infuso di tè verde, versare uno o …

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Curcuma, curiosità e proprietà varie

curcuma

La curcuma mantiene il metabolismo attivo e favorisce la digestione di pasti notevolmente grassi; vanta inoltre proprietà antinfiammatorie e contrasta l’invecchiamento. Per conoscere tutte le curiosità sulla curcuma, continua a leggere l’articolo. La curcuma è una spezia dal color ocra che viene dall’India e dall’Indonesia e che si ricava da una pianta erbacea …

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Omega 3, quali sono i benefici e le controindicazioni

omega 3

Gli Omega 3 sono acidi grassi polinsaturi a lunga catena. Sono classificati in famiglie diverse a seconda della posizione del primo doppio legame lungo la catena dell’acido grasso; in questo caso, il primo doppio legame è in corrispondenza del terzo atomo di carbonio. Continua a leggere l’articolo per conoscere benefici e controindicazioni riguardo …

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