Fame Nervosa – Cause, Sintomi e Rimedi
Il digiuno terapeutico sta guadagnando attenzione per i suoi potenziali benefici, come la promozione della salute metabolica e la riduzione dell'infiammazione. Tuttavia, è fondamentale considerare i rischi associati, inclusi gli effetti collaterali e le controindicazioni.
Continua »Ayurveda e dosha: guida completa per riequilibrare corpo e mente
L'Ayurveda, antica pratica indiana, ci insegna a riconoscere e riequilibrare i dosha: Vata, Pitta e Kapha. Questa guida completa offre strumenti per armonizzare corpo e mente, favorendo il benessere fisico e spirituale nella vita quotidiana.
Continua »Magnesio: il minerale indispensabile contro stress e crampi
Il magnesio, spesso sottovalutato, è un minerale essenziale per il nostro benessere. Combatte lo stress, alleviando tensioni e irritabilità, e previene i crampi muscolari. Scoprire come integrarlo nella dieta può fare la differenza per la nostra salute quotidiana.
Continua »Collagene: funzioni, fonti naturali e integrazione corretta
Il collagene è una proteina fondamentale per la salute della pelle, delle articolazioni e dei tessuti connettivi. Si può trovare in fonti naturali come brodo di ossa e pesce, ma anche attraverso integrazioni mirate, per favorire benessere e vitalità.
Continua »Le fibre alimentari: tipologie e impatto sulla salute intestinale
Le fibre alimentari sono protagoniste di una dieta equilibrata, suddivise in solubili e insolubili. Le prime favoriscono la salute cardiaca, mentre le seconde migliorano il transito intestinale, creando un equilibrio essenziale per il benessere intestinale.
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