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L'Ayurveda, antica pratica indiana, ci insegna a riconoscere e riequilibrare i dosha: Vata, Pitta e Kapha. Questa guida completa offre strumenti per armonizzare corpo e mente, favorendo il benessere fisico e spirituale nella vita quotidiana.

La connessione tra emozioni e sistema immunitario è un affascinante campo di studio. Le emozioni positive, come gioia e gratitudine, possono rafforzare le difese del corpo, mentre lo stress e l'ansia possono indebolirle, dimostrando quanto mente e corpo siano interconnessi.