Fame Nervosa – Cause, Sintomi e Rimedi
Il digiuno terapeutico sta guadagnando attenzione per i suoi potenziali benefici, come la promozione della salute metabolica e la riduzione dell'infiammazione. Tuttavia, è fondamentale considerare i rischi associati, inclusi gli effetti collaterali e le controindicazioni.
Continua »Ashwagandha: adattogeno ayurvedico e prove scientifiche
L'ashwagandha, conosciuto come un potente adattogeno nella tradizione ayurvedica, sta guadagnando attenzione grazie a studi scientifici che ne evidenziano i benefici per la riduzione dello stress e il miglioramento dell'energia. Scopriamo insieme la sua magia!
Continua »Musicoterapia: effetti sul cervello e applicazioni cliniche
La musicoterapia rappresenta un ponte tra arte e scienza, capace di attivare aree del cervello che influenzano emozioni e comportamenti. Le sue applicazioni cliniche, dall'alleviamento dello stress alla riabilitazione neurologica, dimostrano il potere curativo della musica.
Continua »Psicologia positiva: approccio scientifico al benessere
La psicologia positiva si propone di esplorare le dimensioni del benessere umano attraverso un approccio scientifico. Analizzando emozioni, relazioni e valori, offre strumenti concreti per coltivare la felicità e migliorare la qualità della vita, promuovendo un futuro più luminoso.
Continua »Caffè verde: proprietà metaboliche e controindicazioni
Il caffè verde, ricco di acido clorogenico, stimola il metabolismo e può favorire la perdita di peso. Tuttavia, è importante fare attenzione alle sue controindicazioni, tra cui possibili effetti collaterali come insonnia e disturbi gastrointestinali.
Continua »Il ruolo della serotonina nella regolazione dell’umore
La serotonina, spesso definita "l'ormone della felicità", gioca un ruolo cruciale nella regolazione dell'umore. Questo neurotrasmettitore, presente nel sistema nervoso centrale, modula le emozioni e il benessere, influenzando il nostro stato d'animo quotidiano.
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