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Il magnesio, spesso sottovalutato, è un minerale essenziale per il nostro benessere. Combatte lo stress, alleviando tensioni e irritabilità, e previene i crampi muscolari. Scoprire come integrarlo nella dieta può fare la differenza per la nostra salute quotidiana.

Sono in molti a soffrire a causa dei crampi, che colpiscono soprattutto le gambe. Si manifestano all’improvviso, a volte sono legati a movimenti particolari, ed il dolore che recano è indescrivibile, tanto da impedire normali attività fisiche. Leggi qui per sapere quali sono le cure e come prevenirne la ricomparsa. …